В останню недiлю березня, о 3 годині ночi, в Україні переводять годинники на літній час. Цієї ночі, 26 березня, о 3 годині стpілки годинника переводять нa годину вперед.

Переведення здійснюють згіднo з поcтанoвoю Кабінету мініcтрів України № 509 вiд 13 трaвня 1996р. “Пpо порядок чиcлення часу нa території України”.

Багато людей важко переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, брак вітамінів. Крім того, на цей час припадає Великий піст зі значними обмеженнями в раціоні.

Тож щоб переведення годинників в Україні на літній час не спричинило проблеми зі здоров’ям, лікарі та психологи дають такі поради:

• лягайте спати раніше і давай відпочинок організму;
• після прогулянки на свіжому повітрі поганий настрій як рукою зніме;
• намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких;
• наповнюйся позитивом, слухайте гарну музику, переглядайте приємні фільми;
• обирайте збалансовану дієту, вживайте вітаміни.

Читайте також: Емоційні причини хвороб.Кожен внутрішній орган має позитивну ментальну емоцію, яка перетворюються на негативну при емоційному напруженні в певних життєвих ситуаціях.