Завідувач кафедри фтизіатрії і пульмонології з курсом професійних хвороб ІФНМУ Микола Островський дає поради, аби помилково не ставити собі діагнозів і даремно не хвилюватися.

1. Ви не можете заразитись вірусом просто так, запитайте себе: чи перебували ви в контакті з хворими людьми?; чи хтось із вашого оточення перетинав кордон за останній місяць?; чи ви навідувались до країн, де зараз вирує епідемія? Якщо на два з цих питань ви відповіли «ні», то шанси на те, що у вас не коронавірус зростають. 

2. На що першочергово слід звернути увагу? Якщо у вас нежить і продуктивний кашель, то швидше за все це не коронавірус. До раніше відомих симптомів (діарея, нудота, блювота, різкий головний біль, запаморочення, котрі супроводжують кашель та підвищення температури, загальна слабість, лихоманка) додались нові відомості:
   – спочатку вірус вражає горло, тобто ви можете відчувати першіння, біль та сухість;
   – згодом вірус може опускатись нижче, вражаючи бронхи і легені та викликаючи їхнє запалення.
   За словами одного з китайських лікарів цей вірус характеризується «сухим кашлем без нежиті», тобто нежить для нього не характерна. 

3. Шляхи поширення та зараження:
   – респіраторним шляхом;
   – від тварин до людей;
   – між людьми;
   – на поверхні металу живе до 12 годин;
   – на тканині живе 6-12 годин;
   – на шкірі людини живе 5-10 хвилин;
   – інкубаційний період становить до 14 днів (за деякими даними інкубаційний період становить 27-38 днів, проте ВООЗ офіційно заперечила ці цифри та назвала таку інформацію недостовірною), інфіковані особи є джерелом поширення вірусу навіть під час інкубаційного періоду і повної відсутності симптоматики. 

Що робити, щоб себе вберегти?

– мити руки з милом більше 20 секунд або користуватись антисептиком для рук;
– не торкатись очей, носа або рота немитими руками, особливо після контакту, рукостискань з особами з ознаками хвороби (ГРВІ);
– уникати тісного контакту з хворими людьми з симптомами ГРВІ;
– при зустрічі обмежуйтесь вербальним привітанням, постарайтесь уникати звичних рукостискань, поцілунків і обіймів;
– носити респіраторні маски;
– прикривати рот і ніс серветками під час кашлю чи чхання (після цього ретельно вимити руки);
– вологе прибирання робочих місць, житла, провітрювання приміщень;
– уникати тісного контакту з тваринами на фермах або в дикій природі;
– максимально скоротіть контакт з людьми при проведенні масових заходів;
– добре проварюйте м’ясо-молочні продукти та яйця, уникайте споживання не типових для вашого регіону фруктів, овочів та інших продуктів;
– прогулянки на свіжому повітрі та заняття спортом;
– відмовтесь від куріння – збільшіть свої шанси у боротьбі з коронавірусом;
– тепле пиття, оскільки вірус не є термостійким і гине при температурі +26-27 градусів, тому для профілактики потрібно багато пити гарячих/теплих рідин (чай, трав’яні відвари, просто воду);
– уникати переохолодження;
– на тканині вірус активний протягом 6-12 годин, звичайний пральний порошок здатен убити вірус, а одяг який не піддається частому пранню можна просушувати на сонці або гарячій батареї;
– полоскати горло антисептичними та дезінфікуючими препаратами.