Наталя Дзеньків вже більше десяти років є фронтвумен однієї з популярних українських груп Lama. Наталя – перша в Україні артистка, яка в 2007 році отримала премію MTV Europe Music Awards в Мюнхені в номінації Best Ukrainian Act. Lama не тільки талановита співачка, але ще і дуже красива, струнка і приваблива жінка. Журналісти запитали у артистки, у чому ж криються секрети її краси.

В першу чергу, Lama звертає увагу на свій внутрішній світ, пише ТСН.

“Мій зовнішній вигляд – це відображення мого внутрішнього стану. Сенс мого життя – духовний розвиток, щастя і любов. Свій день я починаю з декількох правил, яким я слідую вже багато років: коли прокидаюся, п’ю склянку води кімнатної температури з соком лимона, медом і куркумою, роблю це три рази в день – за 30 хвилин до прийому їжі. Після сніданку о 12:00 дня випиваю чашечку натуральної кави з молоком “, – говорить Наталя.

Ретельно стежить співачка і за своїм харчуванням.

“Я намагаюся їсти здорову їжу, велика частина мого раціону складається з сезонних овочів і фруктів. З м’яса я вважаю за краще індичку, куряче філе і морепродукти. З солодощів вживаю мед, сухофрукти і продукти тільки на фруктозі. Не п’ю солодку газовану воду. Я не прихильниця фастфуду і шкідливої ​​їжі. Також у мене є свої особливі гастрономічні уподобання – вже багато років я в захваті від ведичної кухні за старовинними індійським рецептами “, – зазначила Lama.

Нагадаємо, Занадто молода: Відому прикарпатську співачку не випускали з Туреччини

Невід’ємною частиною життя артистки є спорт – шейпінг, біг і йога.

“Важливе місце в моєму життєвому і гастрольному графіку займає спорт. У артистів насичений концертний розклад, і для того, щоб бути в тонусі, я дотримуюся певного режиму. Три рази в тиждень я займаюся шейпінгом, а також люблю пробіжки на свіжому повітрі. У зв’язку з частими переїздами мій графік сну не завжди нормований, і якщо вдається, то я намагаюся лягати до 12 ночі і спати не менше 8-ми годин на добу. Також я займаюся духовними практиками, медитую “, – додала співачка.

Наталя, як і всі люди, мають слабкості, перед якими складно встояти.

“У мене є свої слабкості – я дуже люблю шоколад. Іноді можу дозволити себе побалувати ним, але він повинен бути чорним з вмістом какао не менше 80%”, – зізнається Lama.

А на останок співачка зазначає, що крім цих простих життєвих правил головним є відчуття взаємної любові.

“Бажаю кожному з вас відчувати духовну гармонію з вашим внутрішнім і зовнішнім світом в усі періоди вашого життя”, – додає Наталя.