Ми часто ставимо собі спортивні цілі з ентузіазмом, особливо після свят або з настанням тепла. В уяві вже бачимо себе енергійними, підтягнутими, з пляшкою води в руках і усмішкою після пробіжки. Але реальність швидко вносить корективи: дні минають, мотивація знижується, а кросівки знову опиняються в дальньому кутку шафи. Саме тому мотивація для спорту має бути Докладніше >>
