2012-ий – піковий рік чергового десятилітнього циклу сонячної активності. Як пережити магнітні бурі?

Скаржимося на те, що болить голова, тисне серце, скаче тиск, з’являється незрозуміла дратівливість. А потім дізнаємося, що в ці дні були магнітні бурі. Як збурення магнітного поля Землі впливає на наше самопочуття і як дати собі з цим раду? Консультує кандидат медичних наук, лікар-кардіолог вищої категорії, реаніматолог Івано-Франківського обласного клінічного кардіологічного диспансеру Андрій Витриховський.

В групі ризику – кожен другий

Кожен місяць має від трьох до шести так званих «несприятливих днів», зазначає спеціаліст, коли в часі збігаються магнітні бурі, зміни атмосферного тиску, вітру, температури й вологості повітря. Метеофактори по-різному впливають на здоров’я і самопочуття людей. Найбільш небезпечними вважаються магнітні бурі.

Збурення магнітного поля Землі тривалістю від кількох годин до кількох діб викликають потоки сонячного вітру і пов’язана з ними ударна хвиля. В результаті спалахів на Сонці в космос викидається величезна кількість речовини (електронів і протонів), частина якої впродовж одного-двох днів досягає земної атмосфери. Магнітне поле Землі захоплює з космічного простору заряджені частинки. Виникає магнітна буря – швидкі й сильні зміни в магнітному полі Землі у періоди підвищеної активності Сонця. До речі, 2012 рік є піком чергового, десятилітнього, циклу сонячної активності.

Постійні дослідження фіксують, що магнітні бурі несприятливо впливають на серцево-судинну і кровоносну системи, органи дихання та центральну нервову систему. Часто супроводжуються головним болем, мігренню, прискореним серцебиттям, безсонням, зниженим життєвим тонусом, перепадами тиску. Вважається, що приблизно 70% інфарктів та гіпертонічних кризів відбуваються саме під час магнітних збурень. До їх негативного впливу вразливі від 50 до 75% населення Землі.

Коли магнітне поле Землі штормить, у людей збільшується час реакції на світлові і звукові сигнали. З’являється загальмованість, погіршується адекватність реакції, з’являється дратівливість. При цьому момент початку стресової реакції може зсуватися на різний період. Багато людей реагують не так на коливання земного магнітного поля, як на сонячні спалахи.

Спазм, страх, стрес

«Проте маг­нітні бурі є тільки одним із факторів, які погіршують здоров’я людей із хронічними захворюваннями дихальної, серцево-судинної та нервової систем», – наголошує Андрій Витриховський. Не варто списувати всі болячки і погіршення загального стану здоров’я лише на магнітні бурі, застерігає лікар. Треба пам’ятати, що крім атмосферних чинників, на здоров’я серця впливають також спадковість, спосіб життя і харчування, надмір емоцій. Істотною складовою здоров’я є чутливість нервової системи, або психотип людини.

«Українці, таким вже є наш менталітет, не люблять себе, – констатує пан Витриховський. – Часто тринькають здоров’я – той капітал, який дістався від Бога. Вважають, що лікуватися треба вже тоді, коли настає край. Насправді ж багатьох проблем можна уникнути, якщо про них знати і вміти мінімізувати. Або ж розвинути систему адаптації».

Що треба знати? Під час магнітних збурень виникають перепади атмосферного тиску. А система кровообігу в організмі людини безпосередньо реагує на це. «Відкрию секрет, який знають не всі лікарі, – інтригує кардіолог. І демонструє відео з прозекторської патологоанатома. – Серце – не м’язевий мішок, як привчили нас думати. Це м’яз, скручений у спіраль. Працюючи, серце не стискається, а закручується – почергово за годинниковою стрілкою і проти неї. Таким чином, рух крові в серці має турбулентний характер. Відповідно, під час магнітної бурі ця турбулентність збільшується».

Метеофактори, за словами Андрія Витриховського, часто стають відправною точкою розвитку інфаркту, оскільки провокують спазм судин. Але в той самий час має відбутися збіг іще кількох ризиків. Як-от відкладення холестеринових бляшок і звуження просвіту судин, утворення тромбів і закупорка судин. Передвісники негараздів – коли терпнуть кінчики пальців рук, затерпає частина голови, є різкий скроневий біль. Найбільш вразливі люди у віці за п’ятдесят.

«Метеофактори здатні змінити психотип, – наголошує лікар. – Люди стають більш подразливі, вибухові. Знаєте, чому тварини не мають інфарктів? Вони не рефлексують. Засвоюють позитивний і негативний досвід як необхідність і не ставлять під сумнів його доцільність. Живуть сьогоднішнім днем і тішаться з того. Тоді як більшість людей має страхи. Підвищену тривожність викликає страх за своє здоров’я, страх смерті».

Страх, за словами пана Витриховського, – це також і стрес. Стреси ж, так само як і дистреси (стреси на фоні позитиву, надмірна радість), провокують серцеві захворювання. Артеріальну гіпертензію вважають хворобою, яка виникає власне через надмір емоцій. Інші провокуючі фактори – соматичні: порушення нервової системи, ендокринні захворювання, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет.

Помірність, простота і просвітлення

Важливо, що ми їмо. Серцева недостатність, коли серцевий м’яз втрачає здатність скорочуватися, виникає почасти через неправильне харчування. Бідна на овочі, відтак – на мікроелементи, їжа не сприяє серцевому здоров’ю. «Раніше хвороби серця лікували священики, – продовжує лікар. – Їхні приписи – піст і молитва. Здорове збалансоване харчування і спокій. Я також раджу простіше ставитися до життя. Пам’ятати, що негативні ситуації дані нам тільки для того, щоби зробити висновки. На цьому не варто зациклюватися. Плекання негативу породжує ще більший негатив, і так по колу…»

Значно корисніше, наголошує Андрій Витриховський, розвивати стійкість до метеофакторів. Практикувати загартовування, починаючи з контрастного душу. А також помірні фізичні навантаження. Не переїдати. «Переїдання – це не тільки надмірна вага і холестерин у судинах, – пояснює кардіолог. – Це ще й ускладнення роботи серця. Плюс фізіологічний тиск на нього. У людей, які споживають надто багато їжі, є газоутворення. Здуття піднімає діафрагму і підтискає серце. Цього слід уникати».

Є ме­тоди, які дозволяють нейтралізувати метеофактори, зокрема несприятливий вплив маг­нітних збурень. Адже близько 50% людей здатні до адаптації. Андрій Витриховський радить в ці дні уникати провокуючих факторів – стресів, перевантажень, переїдань. Дати організму можливість призвичаїтися до ускладненого режиму роботи. Проконсультуватися у сімейного лікаря. Мати під рукою препарати короткої і швидкої дії. «Також я закликаю до більш тісних родинних стосунків у ці дні, – наголошує лікар. – Варто більше бувати з батьками, перебрати на себе частину домашніх обов’язків. Хоча би покупки. Людям, чутливим до магнітних збурень, не варто виходити з дому без нагальної потреби. Добре перебути цей час в ліжку – сидячи чи напівсидячи. Так серцю буде легше працювати. До того ж, опустяться і не налягатимуть на серце органи травлення. Та головне – спокій і позитив. Досить нам зовнішніх збурень».

Наталія КУШНІРЕНКО