Застудитися влітку — звичайне явище. Випив шклянку холодної води чи посидів на протязі – і хвороба тут як тут. Однак у спеку навіть найпростіший спосіб лікування застуди – гарячий чай з малиною – навіває думки про катування. Як лікуватися? Терапія літньої застуди трохи відрізняється від лікування у холодну пору року. Як здолати ГРЗ улітку, розповідає професор кафедри інфекційних хвороб та епідеміології ІФДМУ, доктор медичних наук Олександра Пришляк.

 

Зимові застуди завжди пов’язанні зі страхом грипу, ускладнення від якого останніми роками стають все тяжчими. Грип взимку і влітку має різний перебіг, кажуть медики. “Застудні захворювання, якими ми хворіємо у теплу пору, не обов’язково є грипом. Найчастіше вони викликані рядом вірусів схожих на грип: аденовірусом, парагрипом, риновірусом, ентеровірусом та іншими. Насправді улітку грип майже не зустрічається”, – зауважує Олександра Пришляк. Передовсім тому, що імунітет в холодну пору року знижується й організм підхоплює грізніші форми вірусів, в тому числі й грип.

Серед типово літніх застуд часто зустрічаються захворювання з нетиповими симптомами: висока температура, блювота, рідкий стілець плюс кашель та нежить. Це ентеровірус, який раніше називали кишковим грипом. Як і всі інші респіраторні захворювання, він передається повітряно-крапельним і пероральним шляхом.

Віруси улітку чіпляються не до всіх. У групі ризику в першу чергу ті, хто у спеку п’є холодні напої чи сидить на протязі. Згадайте, як після шклянки дуже холодної води улітку швидко починає боліти горло. “Холодні напої у спеку створюють великий перепад температур, який дуже різко знижує імунітет. Ми хворіємо не тому, що випили занадто холодного соку чи з’їли морозиво, а тому, що у нас стрімко впав імунітет і в цей момент ми підхопили вірус. Улітку їх також достатньо багато, особливо у місцях великого скупчення людей — базарах, громадському транспорті тощо”, – роз’яснює інфекціоніст.

Якщо застуда все-таки здолала, треба пити багато рідини. “Один із проявів респіраторного захворювання — інтоксикація організму. Рідина допомагає вивести отруйні речовини з організму, тому рекомендується пити не менше 1,5 літра рідини на день. Але треба стежити, чи вся ця рідина виводиться з сечею”, – нагадує Олександра Пришляк. Малиновий та липовий чаї — дуже добре, але вони не мають бути гарячими. Улітку найкраще пити тепле. Якщо все ж хочеться гарячого чаю, то випийте його зранку або ввечері. Не забувайте про часник, цибулю, петрушку та кріп, які багаті фітонцидами і сприяють дезінфекції та швидшому видужанню. Одночасно зміцнити імунітет допоможуть сезонні ягоди та фрукти.

Антибіотики — це ліки, про які варто забути при лікуванні літньої застуди. “У лікуванні вірусних інфекцій антибіотики безсилі. Вони допомагають при бактеріальних захворюваннях, тому якщо немає гострого бронхіту чи пневмонії, антибіотики приймати не можна. До того ж, антибіотики – це один із найсильніших убивць імунітету”, – застерігає інфекціоніст. Якщо турбує сильний нежить, печуть очі, болить голова, хочеться пчихати, Олександра Пришляк радить скористатися одним з антивірусних препаратів типу “Аміксину”, “Арбідолу” або “Німесилу”.

 

З нежиттю влітку найкраще боротися з допомогою крапель на рослинній основі типу “Піносолу”. У спеку варто бути обережними з застосуванням судинозвужувальних крапель, особливо, якщо є проблеми з серцем чи судинною системою — вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Хоча солена морська вода вважається сильним дезінфікувальним засобом,   промивати нею ніс медики не радять, адже у ній міститься багато грибків та бактерій, які можуть лише ускладнити захворювання (не йдеться про спреї з морською водою аптечного виробництва).

Щоб не захворіти влітку, намагайтесь не пити надто холодного, не потрапляти на протяг, не сидіти на вітрі, не купатися у холодних водоймах, коли надворі спека. Купатися у холодній воді, радять медики, найкраще до 10.30 ранку і після 17.00, коли перепад температур води і повітря буде не таким відчутним. Якщо у родині хтось захворів, іншим членам сім’ї варто одягти маски. Особливо це стосується дітей, які чутливіші до вірусів, ніж дорослі. Оскільки застуда прямо залежить від стану нашого імунітету, влітку треба їсти якомога більше овочів, ягід та фруктів.

 

Наталка ГОЛОМІДОВА