Участь у заході зможуть взяти всі охочі. Тренування розпочнеться з фітнес-розминки від фахових інструкторів, а продовжиться суто біговими вправами.

Організатори наголошують, що кожен зможе займатись у своєму ритмі та у власне задоволення.

Розклад:

9.55 – 10.05 – збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів

10.10 – 10.20 – розминка у стилі фітнес

10.20 – формування груп біля лінії старту (початку забігу) з двома інструкторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацьовування)

10.25 – забіг на одне коло (3 км)

10.50 – 10.55 – дихальні вправи з елементами йоги

10.55 – 11.00 – закриття забігу