Смачний та корисний початок дня: рецепт тостів

  • Сніданок – перший прийом їжі, тому що він задає настрій на цілий день. 

    Відтак пропонуємо приготувати тости з яйцем-пашот і куркою.

    Смачно, корисно та естетично. А ще не потребує великих зусиль та не займає багато часу.

    • Інгридієнти:
    • 2 скибочки хліба для тостів
    • 1 куряче яйце
    • 1 ст. л. оцту (для відварювання яйця)
    • 50 г курячого філе
    • сік і цедра половини лимона
    • 1 ст. л. оливкової олії
    • 10 г сиру пармезан
    • 1 гілочка базиліку
    • 20 г листя салату
    • сіль і перець до смаку

    Візьміть 50 г курячого філе, скропіть соком лимона й оливковою олією. Посоліть і поперчіть до смаку. Розігрійте духовку до 180 градусів і поставте філе пектися 20 хвилин.

    Далі необхідно зробити тости. Візьміть 2 хліба та зробіть тости в тостері або підсмажте на сухій пательні.

    Поки запікається м’ясо, готуємо яйце-пашот. У невеликій каструлі необхідно довести воду практично до кипіння, додати 1 ст. л. оцту, а потім ложкою зробити воронку, в яку розбити яйце. Варити 3 хвилини, а потім дістати шумівкою та дати воді стекти. Відкладаємо на тарілці.

  • Збираємо тости: беремо тости з хліба, викладаємо запечену курячу грудку, порізану довільними шматками, зверху 10 г сиру пармезан, порізаного скибками, потім 20 г листя салату й листя базиліка, посипаємо лимонною цедрою та завершальний етап – яйце пашот. Останнє буде грати роль соусу. Зверху можна посипати свіжомеленим перцем і посолити за бажанням.

    Читайте також: Паста з тунцем та оливками: готуємо разом

    Щоб завжди бути в курсі останніх новин - приєднуйтесь до нас у Telegram!